Задумывались ли Вы о том, сколько денег тратите на сигареты каждый день, каждый месяц, из года в год? Продолжая курить, Вы теряете многое из того, что могли бы приобрести или сохранить. Отказавшись от вредной привычки, можно отлично сэкономить, а также сберечь самое важное в жизни - время, которое Вы сможете провести со своими родными и близкими.
Посчитайте, сколько Вы сэкономили
Каждая сигарета, которую вы не выкурили, станет вашим дополнительным источником дохода. Просто представьте, что вы могли бы сделать со всеми сэкономленными при отказе от курения деньгами. Например, поехать в отпуск, чаще есть в хорошем ресторане, или купить то, чего вы так давно хотели.
Сколько вы уже потратили на сигареты?
Воспользуйтесь калькулятором расходов, чтобы понять, сколько вы тратите на сигареты и сколько вы могли бы сэкономить https://fcrisk.ru/node/301
Используйте деньги, которые вы сэкономите, чтобы побаловать себя!
Откройте специальный счет или просто заведите копилку, чтобы собирать сэкономленные деньги. Затем решите, как их потратить и побалуйте себя.
Вознаграждайте себя.
Поощряйте себя на каждом этапе в достижении цели. Сделайте награды значимыми, как, например, покупка чего-нибудь, что вы давно хотели, приобретение абонемента в зал или маленький обед – все, чтобы отметить ваши достижения.
Сфокусируйтесь на позитивных моментах.
Подумайте обо всех положительных моментах жизни без сигарет, например о здоровье в целом и большем количестве энергии, хорошей коже, белых зубах. Чем меньше вы думаете о курении, тем легче не сорваться.
