Помните, что подростковый возраст– это остро протекающий переход от детства к взрослости, в котором в поведении ребенка переплетаются противоречивые тенденции:

1. Уровень притязаний подростка намного превышает его возможности и реальный социальный статус (он еще не взрослый, но начинает требовать, чтобы к нему относились как к взрослому);
2. Чрезвычайный эгоцентризм, с одной стороны, а с другой - способность проявлять альтруизм (бескорыстие), внимание и чувствительность;
3. С одной стороны, внимание неустойчиво, с другой стороны - подростки могут сидеть часами, сосредоточившись на том, что им действительно интересно;
4. Особенность эмоционального реагирования подростков - сравнительная легкость возникновения у них переживаний эмоциональной напряженности, психологического стресса, способность бурно и непосредственно выражать свои эмоции, зачастую неумение сдерживать радость, гнев, замешательство.

Распознать признаки возможных суицидальных намерений, помогут следующие особенности в поведении подростка:

• Резкое изменение поведения. Например, ребенок теряет интерес к тому, чем любил заниматься, у него резко сокращается круг привычных и любимых увлечений.
• Ребенок проводит в сети практически все время, зачастую в ущерб учебе, развлекательным мероприятиям и так далее, почти никогда не расстается с мобильным телефоном. При этом им устанавливаются пароли на всех девайсах (технических устройствах).
  • «Зависание» в социальных сетях в любое время, в том числе, ночью.
  • Изменение образа жизни. В частности, ребенок уходит из дома, не поясняя куда, в том числе, вечером и даже ночью.
  • Проявление «аутоагрессии» - наличие на теле и конечностях ран, порезов (как правило, в области запястий), иных повреждений, объяснить происхождение которых подросток не может, либо наоборот, стандартно оправдывается («упал», случайно порезался» и так далее).

Наличие примера суицида в ближайшем окружении, а также среди значимых взрослых или сверстников.

Источник: УМВД России по Центральному району г. Санкт-Петербурга.

Открыт набор на бесплатный оздоровительный онлайн-курс «РеФорма», который научит заботиться о себе и своем здоровье, с удовольствием и под присмотром ведущих экспертов – врачей и тренеров. Программа рассчитана на мам из уязвимых социальных категорий – многодетных, приемных, а также с детьми с особенностями здоровья. Прием заявок на участие в программе открыт до 19 сентября, только 30 женщин попадут в программу. Обучение начнется 20 сентября.

В Санкт-Петербурге насчитывается более 46 тыс. многодетных мам. Матери Ленинградской области воспитывают около 13 тыс. детей с особенностями здоровья и более 10 тыс. приемных детей. Каждая из этих уникальных и отважных женщин заслуживает внимания и заботы. Именно для них благотворительный фонд Amway «В ответе за будущее» совместно с Национальным медицинским исследовательским центром терапии и профилактической медицины Минздрава РФ в конце 2020 года разработал онлайн-курс «РеФорма». Уже весной 2021 курс прошел в первых 4 городах России. Больше сотни выпускниц «РеФормы» начали вести более здоровый образ жизни, получили поддержку экспертов и нашли единомышленников в своем родном городе. Теперь такая возможность появилась и у питерских мам.

По окончании курса 98,4% участниц признались, что «РеФорма» действительно помогла изменить жизнь к лучшему. 73,6% мам поставили программе максимальный балл. 100% участниц отметили эффективность регулярных тренировок и образовательных лекций на тему здоровья и психологии. 39,1% мам сказали, что им больше всего были интересны лекции по психологии.

Обучение в Санкт-Петербурге начнется 20 сентября и продлится 3 месяца в онлайн-формате. За это время участницы узнают об основах здорового питания, займутся спортом, уделят время психологическому здоровью и отношениям в семье. Для работы с участницами отобраны ведущие эксперты в области ЗОЖ: врачи, психологи, фитнес-тренеры и диетологи. Индивидуальный подход и персональная поддержка кураторов помогут мамам внедрить в жизнь новые здоровые привычки легко и естественно.

Любовь Дроздова, руководитель лаборатории поликлинической терапии ФГБУ НМИЦ ТПМ Минздрава России: «Курс построен таким образом, чтобы даже самая занятая мама смогла уделить время заботе о себе – ежедневные занятия потребуют не более одного часа. Всего участниц ждет 22 лекции, 27 онлайн-тренировок, а также три сессии вопросов-ответов с врачами экспертами из НМИЦ».

Также в программе предусмотрены офлайн-встречи участниц, кулинарные мастер-классы, тренировки на свежем воздухе, психологические группы. Поэтому важно, чтобы участницы курса проживали в Санкт-Петербурге или поблизости и могли в полной мере воспользоваться всеми возможностями «РеФормы».

«В Санкт-Петербурге всего 7,9 % населения старше 15 лет ведут здоровый образ жизни, т.е. физически активны, не злоупотребляют алкоголем и не курят, ежедневно потребляют достаточное количество овощей и фруктов. Трудно сказать, какой процент из них приходится на мам, многодетных, приемных и воспитывающих детей с особенностями здоровья. Такие женщины, как правило, первыми забывают о себе, но именно от их здоровья зависит здоровье всей семьи.Мы очень рады, что «РеФорма» пройдет в северной столице России. Нам очень хотелось бы, чтобы как можно больше мам смогли вести здоровый образ жизни», – рассказала президент благотворительного фонда «В ответе за будущее» Анна Сошинская.

Всех мам, которые пройдут курс до конца, ждут подарки от организаторов и партнеров проекта: консультации со специалистами, наборы для красоты и здоровья на целый год, а также специальные бонусы от экспертов и тренеров «РеФормы». Но главное, что получат участницы – это возможность оказаться в атмосфере поддержки, найти единомышленников, отдохнуть и начать новую, более здоровую и гармоничную жизнь.

Набор участниц программы «РеФорма» в Санкт-Петербурге продлится до 19 сентября.

Оставить заявку на участие можно по ссылке: http://re-forma.org/form-request

Об организаторах

Фонд Amway «В ответе за будущее»

Благотворительный фонд «В ответе за будущее» был открыт компанией Amway в 2013 году. Одно из важнейших направлений фонда – поддержка малого предпринимательства. С 2013 года совместно с партнерами фонд реализует программу «Мама-предприниматель». Вторая масштабная благотворительная программа Фонда – «С любовью к детям» – направлена на укрепление института семьи, профилактику вторичного сиротства, оказание помощи родителям в налаживании отношений с детьми. В декабре 2019 года фонд запустил новую программу #ЯвОтвете, призванную развивать волонтерство среди сотрудников и партнеров компании. Всю информацию о фонде и его программах можно найти на сайтев-ответе-за-будущее.рф

Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России

НМИЦ ТПМ – ведущее учреждение Минздрава в области профилактики хронических неинфекционных заболеваний – сердечно-сосудистых, диабета, онкологии, остеопороза. В НМИЦ решается проблема сохранения и укрепления здоровья, разрабатываются методы и организационные формы первичной и вторичной профилактики основных неинфекционных заболеваний. Подробнее о исследовательском центре:gnicpm.ru